Au fil des ans, j’ai assisté à d’innombrables formations, conférences et séances d’accompagnement en matière de leadership. Chaque expérience m’a apporté des informations précieuses, mais trois questions se sont imposées comme les outils les plus puissants pour le développement personnel et professionnel. Ces questions m’ont toujours aidée à changer de perspective et à me rapprocher de la meilleure version de moi-même en tant que leader, partenaire, mère et amie.
Elles sont simples, mais profondes :
- Est-ce vrai?
- Puis-je avoir le contrôle?
- Est-ce que cette pensée, ce comportement, cette croyance ou cette histoire m’est utile?
Ces questions agissent en tant que bouton de réinitialisation mentale, surtout lorsque je suis coincée dans un schéma de pensée négatif ou que je me sens improductive. En prenant un moment pour réfléchir à ces questions, je peux sortir d’un état peu inspirant et retrouver de la clarté et du sens.
Imaginez que vous dirigez un projet et que les choses ne se passent pas comme prévu. Les délais sont serrés, l’équipe n’est pas performante et vous ressentez la pression. Vous commencez à vous dire : « Je ne suis pas à la hauteur en tant que leader. Tout le monde perd surement confiance en moi. » C’est un scénario fréquent auquel de nombreux leaders font face, et il est facile de tomber dans le doute de soi. Cependant, c’est là où intervient le pouvoir de ces trois questions qui peut vous aider à reprendre le contrôle et de la perspective.
Tout d’abord, posez-vous la question suivante : « Est-il vrai que je ne suis pas à la hauteur en tant que leader? » La réponse n’est peut-être pas aussi évidente que vos émotions le suggèrent. Si le projet connaît des difficultés, cela n’est pas forcément synonyme de votre échec. Il se peut que des facteurs externes entrent en jeu : peut-être l’ampleur du projet a-t-elle été sous-estimée, ou des complications imprévues sont-elles survenues. En remettant en question cette pensée, vous ouvrez la voie à une compréhension plus équilibrée de la situation.
Ensuite, demandez-vous : « Puis-je contrôler chaque aspect de ce projet? » La réalité est que vous ne pouvez pas tout contrôler. Il y a toujours des variables indépendantes de votre volonté, telles que les exigences des clients, la dynamique de l’équipe ou des obstacles imprévus. Toutefois, vous pouvez contrôler comment vous réagissez face à ces défis. Déplacer votre attention de ce qui est incontrôlable à ce que vous pouvez changer, c’est-à-dire, votre état d’esprit, votre leadership et votre prise de décision, peut vous aider à passer d’une situation d’impuissance à une résolution proactive des problèmes.
Enfin, interrogez-vous : « Cette croyance selon laquelle je suis en train d’échouer m’est-elle utile? » Elle ne l’est certainement pas. S’accrocher à ce discours négatif ne fait qu’augmenter votre stress et vous empêche de diriger efficacement. En abandonnant ce discours et en le remplaçant par un autre plus constructif, tel que « Je suis confronté à des défis, mais je suis capable de les relever », vous vous donnez les moyens d’aborder la situation avec clarté et détermination.
Ces trois questions – Est-ce vrai? Puis-je avoir le contrôle? Est-ce que cela m’est utile? – sont plus que de simples outils de gestion du stress, ce sont des catalyseurs de transformation personnelle et professionnelle. Se poser régulièrement ces questions favorise l’autoréflexion, ce qui permet de prendre de meilleures décisions, d’améliorer l’intelligence émotionnelle et de renforcer la résilience.
L’accompagnement en leadership peut vous aider à appliquer ces outils de manière cohérente. Un coach compétent peut vous guider à travers ces questions, en approfondissant votre compréhension et vos réponses, ce qui favorise à la fois votre développement professionnel et personnel.
La prochaine fois que vous vous trouverez dans une situation difficile, prenez le temps de vous poser ces trois questions. Vous pourriez être surpris par le sentiment de clarté, de paix et de puissance qu’elles peuvent apporter dans votre vie. En les intégrant à votre routine quotidienne, vous vous rapprocherez de la meilleure version de vous-même.
